YOGA MONTAG
Westendorf Hauptschule Aula / Sportplatz
Offene Yoga-Klasse jeden Montag (entfällt an Feiertagen) für Anfänger & Fortgeschrittene 18:30 BIS 19:45 UHR
• Warm-Up / Mobilisierende Körperübungen / Asanas zum Rhythmus der Atmung / Sonnengrüsse / Yoga-Flows
• Kräftigende Asanas zur Stärkung, für mehr Beweglichkeit,
zur Verbesserung der Balance
• Atemübungen / Pranayama Endentspannung / Shavasana
ABWECHSELND
• Traditionelle HATHA-YOGA Klasse mit Sonnengrüßen und klassische Sequenzen der Rishikesh-Reihe.
• YIN-Elemente: Beruhigende Körperübungen, Asanas die bewusst länger gehalten werden.
• VINYASA Yoga Flows: Fließende Bewegungen im Rhytmus der Atmung für Kondition & Koordination.
TEILNAHME
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einstieg in jeder Klasse möglich, nicht aufbauend.
Bitte um Anmeldung: 06641030809 15€ pro Einheit | 140€ 10er Block
PRIVATSTUNDEN
• individuelle Termine auf Anfrage
• 75 Min. € 90,00 inkl. Mattenverleih
• 50 Min. € 65,00 inkl. Mattenverleih