Personal Training im 1:1 Setting, Gruppenkurse auf Anfrage, Trainingsplanerstellung für Krafttraining
Der Ort des Trainings kann individuell in der Region Kitzbüheler Alpen vereinbart werden.
Mögliche Orte sind zu Hause oder in der Ferienunterkunft, im Freien z. B. im Wald oder am See oder in einem Fitnessstudio.
Außerhalb von St. Johann in Tirol, Oberndorf, Going, Fieberbrunn und Kirchdorf fällt für alle Fahrten (hin- und retour zum Ort des Trainings) das amtliche Kilometer Geld an.
Partnerfitnessstudios:
- Kraftraum Athletic Training (St. Johann in Tirol)
- ArcheNeo fitnesstreff (Oberndorf)
(In diesen Fitnessstudios ist bei keiner bestehenden Mitgliedschaft der reguläre Tageseintritt zu entrichten.)
Mögliche Trainingsinhalte:
- Sensomotorisches Training (Koordination)
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Rückentraining bei Beschwerden
- Aufbautraining nach Verletzungen
- Training für Personen 60+
- Beweglichkeits- und Faszientraining
- Prävention (Beckenboden, Wirbelsäule, Sturzprophylaxe)
- Funktionelles Training mit Kleingeräten
- Freies Krafttraining
- Krafttraining mit Maschinen
- HIIT
- Hyrox
- Ausdauer (Traillaufen/Laufen)