Yoga - Een avond voor mij

YOGA MAANDAG
Centrale school Westendorf / Sportveld

Elke maandag open yogales voor beginners & gevorderden
18:30 TOT 19:45
- Warming-up / mobiliserende lichaamsoefeningen / asana's op het ritme van de ademhaling / zonnegroeten / yogaflows
- Versterkende asana's om sterker te worden, voor meer flexibiliteit, om balans te verbeteren
- Ademhalingsoefeningen / Pranayama Eindontspanning / Shavasana

AFWISSELEND
- Traditionele HATHA-YOGA les met zonnegroeten en klassieke sequenties uit de Rishikesh serie.
- YIN elementen: Kalmerende fysieke oefeningen, asana's die bewust langer worden aangehouden.
- VINYASA Yoga Stromingen: Vloeiende bewegingen op het ritme van de ademhaling voor conditie en coördinatie.

DEELNAME
Geen eerdere ervaring vereist. Deelname is mogelijk in elke les, niet opbouwend.
Inschrijven: 06641030809 15€ per sessie | 140€ blok van 10 lessen

PRIVE UREN
- individuele data op aanvraag
- 75 min. € 90,00 incl. mattenhuur
- 50 min. € 65,00 incl. mattenhuur